人生99%的痛苦，源于跟自己较劲

　　人生99%的痛苦，源于跟自己较劲。尤其当你感觉心特别累的时候，应该去察觉一下，你的内在是如何与自己较劲，如何消耗自己的。与自己较劲有很多种方式，比如批评自己、不肯原谅自己，表面上看，是一种自我承担，但实际上，这是一种偷懒的方式，它使我们可以不去面对真正的问题。我们内心有种声音在说：“你看，我都把自己骂这么狠了，你还想怎样啊？”通过自我批评、责备、内疚的方式，可以理所当然地逃避真正的问题。我们大多生活在巨大的内在消耗而不自知，只有接受当下的情绪体验，接受当下的处境，保持乐观的信念，才能平稳度过内耗带来的痛苦。

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